経験者用通常練習
基本はダブルスのゲーム練習ですが、参加者が少ない場合はシングルスも行います。
参加希望の場合は日時をご連絡ください。
以下の流れで進めます
受付－基礎打ち（30分）－ゲーム－片付け
経験者用基礎練習
初参加での参加はできません。
youtube、instagram等を参考にして練習しています。
基礎打ち
2：1プッシュレシーブ
2：1スマッシュドライブ
トス ドライブ＆プッシュ
トス ダブルス前衛プッシュ
トス ダブルス後衛スマッシュ＆プッシュ
トス スマッシュ・スマッシュプッシュ・左右ロビング・左右飛びつきスマッシュ
左右ヘアピン・左右プッシュ・左右レシーブ・
ワイパーショット
パターン 4：2ダブルスレシーブ
パターン 2：2守りローテーション
パターン 2：2アタックレシーブ
パターン 2：1スマッシュドライブ
パターン レシーブからの攻め
パターン 2：1オールショート 守備練習 1点返し
パターン 2：2オールショート 守備練習
パターン 2：2オールショート 攻撃練習 2点返し
経験者用シングルス練習
初参加での参加はできません。
初心者用練習
参加希望の場合は日時をご連絡ください。