4月13日 基礎練習

本日の基礎練
参加者がいたので6名で実施。
しんどすぎたようで、1名は次回不参加申告していました。

4月13日(土) 15:30-16:30
古曽部体育館

1.以下を1分✖️3回
・ドロップ、ネット
・ドロップ、ロビング、クリア
・ドロップ、ネット、ネット、ロビング、クリア
・クリア(打った後前へ)
・スマッシュ、ネット

2.トス打ち
・クロスネット
フォア側　30球✖️1回
バック側　30球✖️1回
・飛びつきスマッシュ
　フォア側　20球✖️1回
　ラウンド側　20球✖️1回

3.2対2ドロップ、クロスネット
　ロビング　8分